na kolana

kolega nie cwiczacy sie bujal u mnie po lekarzach 2 lata bo nic nie robi i go kolana bola to mu wmawiali ze jest zdrowy i udaje. pojechal do tego w Lodzi to na pierwszej wizycie postawil trafna diagnoze. te barany u mnie nawet rezonansu nie umieja odczytac.

[...] wytrzymałość. I oczywiście zabójcze 15 minutek na wioślarzu 1. 20min jak najwięcej obwodów: 10x pompka* 10x przysiad 5x podciągniecie/opuszczenie** 10x sit up 5x kolana do łokci*** 5x burpee 5x wypady na nogę 10x wskok na podwyższenie# 500m na wioślarzu 4 obwody 20 min 23 sek *pompki męskie we wszystkich obwodach **guma ***ZONK [...]

[...] wioślarzu, założenia j.w. Dzień 5 (inny trening w każdym tygodniu) + sauna A. 20 min, jak najwięcej: 10x pompka 10x przysiad 5x podciągniecie/opuszczenie 10x sit up 5x kolana do łokci 5x burpee 5x wypady na noge 10x wskok na podwyższenie 500m na wioślarzu B. drabina od 10-1: przysiady burpees sit upy wznosy z opadu invert rows TGU [...]

no wlasnie male dawki sibu chcialem w celu zbicia apetytu bo to jest glowny probelm%-) mam 3,7-4tys kcal a ssanie jest mocne, jak zaczne scinac i dodawac aero to bd chvjnia, a co do miesa to mialem nadzieje ze tren utrzyma%) na chama juz odpada bo czuc kolana barki plecy ogolnie wszystko latwo teraz naciagnac etc%-)

Bez przesady. To, że waga ponad 105kg i kolana wyj**ane to nie znaczy, że nie daję rady. Od poniedziałku śmigam na KB z TKD.

Od paru tyg yebią mnie kolana i nie przestają. Byłem u lekarza który skierował mnie do ortopedy i mam zapis dopiero za 5 mieś %-)%-) Struktury kostne są ponoć ok. Problem leży w tkance miękkiej lub więzadłach. Czy na coś takiego pomagają suplementy typu Animal Flex czy raczej w grę wchodzi rehabilitacja / farmakologia / nie daj bożę operacja ? %-)

Boli mnie w sumie delikatnie poniżej kolana ( bardziej ) więc obstawiam więzadła. Lecz samo kolano też boli mnie tak pulsacyjnie. Chuck, w tym problem, że odpuściłem sobie treningu na około 2-3 mieś z nadzieją, że przestanie.. zwaliłem formę a ból dalej dokucza. Moja historia z tymi kolanami dość dziwnie się zaczęła, bo trenowałem i było wszystko [...]

Ojan jeśli noga jest ugięta w kolanie to automatycznie stopa jest niżej niż kolano i wtedy trzeba by dużo wyżej unieść udo i kolano żeby dotknąć ręki, praktycznie kolanem musiałabym do cycków dotykać. W przypadku prostej nogi stopa jest na wysokości kolana lub wyżej, więc nie trzeba tak wysoko unosić i kąt w biodrach jest mniejszy.

[...] Z samego rana nie mogłem podnieść się z łóżka.. jedno że zaspany, a drugie to wczoraj na piłeczce stojąc chwilę na bramce przypierdzieliłem sobie łokciem w udo ( powyżej kolana ). Ale boli. ledwo łażę.. ale przejdzie. Trochę dzisiaj zluzowałem i zamiast owsianki zjadłem płatki kukurydziane :-) tak trochę dla odmiany .. Poza tym na dzisiaj do [...]

ide spać. btw kolana znów rozwaliłem, chyba kariera w crossfit się kończy %-) a przynajmniej wszelkie formy przysiadów z obciążeniem i wall balls. życie %-)Jak ciebie i czajniczki rozkladaja to lepiej przeskocz na plywanie

A mógł dać bana... (parafrazując znaną anegdotę o Stalnie) A tylko posapał. Mariusz - najważniejsze, że kolana całe. Przy PC na 67 kg to rzecz niebagatelna.

Mariusz - najważniejsze, że kolana całe. Przy PC na 67 kg to rzecz niebagatelna. jaja robisz?

Mariusz - najważniejsze, że kolana całe. Przy PC na 67 kg to rzecz niebagatelna. jaja robisz? Nie kurva. Mówię serio. Jak zresztą moje ostatnie wpisy są serio. Ba! Całą moja działalność w spamie jest jak najbardziej serio.

[...] W przypadku nagłego ataku oponenta skok adrenaliny jest tak duży, że wyszkolony zawodnik z 5-6 letnim stażem może "zapomnieć" jak się zadaje prawy sierpowy a co dopiero kolana z wyskoku, nie wspominając już o myśleniu nad taktyką i obrotówkami ;] Tutaj powinny pokazać pazur Systemy, które winne wpoić elementarne odruchy na poziomie [...]

[...] nie. W przypadku nagłego ataku oponenta skok adrenaliny jest tak duży, że wyszkolony zawodnik z 5-6 letnim stażem może "zapomnieć" jak się zadaje prawy sierpowy a co dopiero kolana z wyskoku, nie wspominając już o myśleniu nad taktyką i obrotówkami ;] Kolano z wyskoku nie jest zbytnio skomplikowane. A jak ktoś bezmyślnie się rzuca na przeciwnika [...]

[...] (które w rzeczywistości służyło do walk niekoniecznie w ringu). I kto powiedział, że mają się napyerdalać tylko i wyłącznie obrotówkami? Różnica pomiędzy przytoczonym przez Ciebie przykładem a użytecznością latającego kolana jest taka, że kolano to jest dobre jeśli sytuacja pozwala nam na oddanie takiego ciosu, więc jest przydatne. k***a.

[...] zdrowia i jednoczesnie nie narazajac sie tez na konsekwencje karne. Policjanci tak samo majac doczynienia z agresynymi osobami nie uzywaja przeciwko nim takich technik jak kolana z wyskoku czy tarzanie sie po ziemi.owszem takie systemy przygotowuja na ewentualnosci typu walka w parterze itd ale stawiaja zupelnie inne priorytety gdyz kazda [...]

Ponadto Puar przyjrzyj się 200 razy temu filmikowi widziałeś gdzieś tam kolana z wyskoku czy obrotówki? NIE! Są tam techniki o których Ci notorycznie mówię. Czyli totalna prostota i jak najszybsza wymiana ciosów. Tylko że jak walczył tak jakiś policjant to nie znaczy, że tak samo zrobiłby na sto procent ktoś inny. Przecież nie każda walka na [...]

[...] z ostatnich dni ciąży to jestem w szoku że ten brzuch gdzieś się jednak " wciągnął" i już nie narzkam bo mogo być gorzej bałam się że fałd skóry będzie mi się o kolana obijał Ja myślę że warto zaakceptować fakt że masz takie a nie inne ciało i pracować, pracować, pracować. Zobacz chociazby Martucę {s} ale też inne dziewczyny na [...]

[...] za silnego. On próbował atakować "boksersko". Sam nie wiem dlaczego i jak to zrobiłem, ale chwyciłem jego ręke przybliżyłem się do niego - 2 ciosy na jaja z kolana, jedna kosa, a potem nagana dyrektora :). Cała walka trwała może 15 s. :) Oczywiście to był wyćwiczony cios z KM. Wiem, że to nic wielkiego, ale to był taki mój [...]